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辟谷的内涵解析与修炼要诀
 
北京中医药大学养生学研究所副所长刘长喜教授撰文说:辟谷是一种历史悠久的中国传统养生和祛病延年方法。在练习导引术一段时间后,可以达到“气满不思食”的状态,顺其自然进行辟谷,也称为服气辟谷。这是辟谷最初的形式,也是最传统的方法。随着医疗技术与社会的发展,出现了一种在辟谷过程中服用特制的食饵或药饵的辟谷方法,称为服饵辟谷。这两种辟谷的共同点是以服气(食气)、吞津和导引为基础。因此,辟谷是指在没有任何“营养物质”供给的情况下,仅以服气(食气)、吞津、导引等一系列功法的习练或/和服饵(食饵、药饵等)方法诱发机体潜能和先天特异素质,使机体获得能量,排除体内堆积的脂肪、毒素、宿便等五谷之浊气,进入新的平衡状态,达到养生保健、祛病延年目的的生态自然疗法,是一整套综合、全面、系统的导引吐纳术。辟谷的基本内涵包括导引(或/和服饵)和禁食两部分。导引术是辟谷过程中的核心技术。在辟谷之前先练习“服气导引”,待练功达到“气满不思食,神满不思睡”的境界再行辟谷,不仅不会出现断食导致的饥饿与虚弱等,还能使人精力旺盛、身心愉悦、身轻体灵、思维敏捷等。禁食是辟谷的基本要求。在导引或/和服饵的基础上实现没有饥饿感、虚弱等不适反应,而且身心愉悦的禁食状态是辟谷的标准状态。笔者把科学辟谷概括为服气吞津、吹字行脚、玉蟾翻浪、系统功法、科学理论五要素。辟谷不进五谷,却能维持人体正常的各种活动,而且有超常的效果,究其原因,全在于服气导引的修炼。现代人称之为“气功”,它是运用人体与外界的所有渠道与自然界交换信息和能量,进而得到维持生命活力的元素。虽服气导引与辟谷经常以同一功法的形式出现,但是本质上是有很大区别的。凡是进行辟谷,切不可随意妄自练习,必须行服气导引之法。这并非是一个简单的服食呼吸空气的过程,而是一个包含人体极其复杂的生命现象,涉及人体小宇宙与自然大宇宙之间的能量交换、信息沟通的极其复杂问题。它通过身心内部气机的调节以及吸吮自然宇宙中的“清气”以补充人体本身的元素及其他精微物质。      (本室摘自《中国中医药报》2017年6月15日、第4版)
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