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健身气功五禽戏和六字诀脑电波观察
 
Henz D, Schöllhorn WI等通过观察练功者的脑电活动并结合问卷,验证中国传统健身气功的放松效果。在研究中,实验人员选取传统动功五禽戏和六字诀作为测试功法,在15分钟的练习前后立即记录被试睁眼和闭眼状态的脑电图,并在每次练功前后让被试填写情绪状态问卷(POMS)。结果表明,练习15分钟的六字诀后,被试脑电α波的活跃程度下降,并在随后的30分钟后恢复;练习15分钟的五禽戏后,被试脑电θ波的活跃程度下降,在随后的30分钟后恢复。被试的情绪状态问卷表明,练习两种功法30分钟后,被试者均感到身体充满活力,以及疲劳和焦虑水平的降低。研究者认为,被试的脑电θ波和α波活动特征在分别练习五禽戏和六字诀时所表现出的差异,是由于五禽戏和六字诀运用了不同的注意集中机制和呼吸方式所造成的。(本室摘自Front Psychol[美]《心理学前沿》2018年第8期、第2291页)
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