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《福寿丹书》腰背部疼痛病症气功导引法探析
 

杜菁等对《福寿丹书》延龄篇中描述的治疗腰背部疼痛的五条导引法进行研究,这五种方法分别是:弯腰揖拜法(原文:立定,低头弯腰如揖拜,下行功其手须与脚尖齐,运气二十四口),可治疗气血凝滞、足太阳膀胱经不通而导致的腰痛腰软、头部摇颤等病症;舒脚按膝法(原文:高坐。将左右脚斜舒,两手掌按膝,行功运气十二口,日行三五次),可治疗膀胱经经气所郁而致的肩背部忽痛,不能回顾;靠拐膝扫法(原文:背手立住,以拐顶腰,左边靠之,运气一百八口,分三咽后,用膝跪下扫地摆进数次,右同法),此法可改善腰背部的气血循环,令一身阳脉相通,阴阳平调则通而不痛;俯身按地法(原文:将身曲起伏地上,两膝跪下,两手按地,行功运气左右各六口),可治疗风寒湿邪侵袭导致的腰背部僵硬不适,不得俯仰的病症;乌龙探爪法(原文:就地坐定,舒两脚,以两手前探,搬两足齐,往来行功,运气十九口),可以治疗肾虚导致的腰部酸痛、酸软无力等病症的腰腿疼痛。作者认为,中医导引的实质就是对形气神的锻炼和调控并使其三位一体。各中医导引法中都有一定的动作(包括呼吸)要求和规范,通过形体动作兼调息,这是对形的锻炼和调控;经络为气之径路,通过牵拉引动经气经络的气血运行,这便是对气的锻炼和调控;此过程中,人的意识尤为重要,通过意守命门、丹田及意守疼痛处等手段来加强对神的锻炼和调控,使形气神三个因素彼此互相影响,互相联系,进而引动内气外放、外气内收,意与气合,以意引气,最终使全身的气机畅通,成为一个浑然的整体。                                           (本室摘自《江西中医药》2018年第6期、第5页)

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