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资深冥想者更少走神的EEG相关表现

内观冥想对神经活动的直接影响及其相关性,尤其是冥想在多大程度上能够对走神倾向的觉知、持续和频率产生影响是冥想科学研究领域的一个重要议题。Brandmeyer等为了评估走神状态和冥想之间的关系,对两组冥想者进行测试:一组是中等水平的非专业冥想者,另一组则是专业冥想者。研究者设计了一个基于经验取样法并使用心理状态自我报告的新范式:在1小时的坐式集中冥想中,运用脑电图动态监测结合沉浸与走神状态自我报告来进行研究。结果表明,专业者报告了更具深度且发生频率更高的持续冥想状态,而非专业者报告了更频繁且有深度的走神体验。走神状态的减少正是冥想影响神经活动的首要直接行为指征之一,与走神时相比,在冥想期间专业者们的额叶中线θ波和体感α波活动显著增加。额叶中线θ波和体感α波经常出现在执行、认知控制和主动感知的认知活动中。结合其他研究提供的新证据支持以下假设:内外部注意方向的保持可通过相似的神经机制来维持,且这些机制可以通过冥想训练来调节。

                (本室摘自[荷]《脑实验研究》(Exp Brain Res)2018年9月总第236期、第2519页)