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试述禅在中医心理治疗中的运用

中医药文化中有大量'治神''医心'等与心理治疗相关的内容,禅是中医开展心理治疗的源头之一。它是中国化的佛教,更贴近中国人的精神心理和思维模式。它遵循佛教的禅修方法和哲学观点,松动习禅者固有的认知模式,破除执著,帮助建立对生命意义的理解。

叶阳舸等梳理禅学文献,归纳禅在中医心理治疗中的运用方法。以禅医心,重视心病起时的对症予药,能够根据习禅者各自的人格特点施以“参话头”“内观”等方法,或将其注意转向言语概念之外的“无着落”之事物;或将注意约束在某一具体的事物上;或以无拣择觉察放下的态度处理每个念头,以使习禅者脱离紊乱矛盾的异常心境,唤醒自我内省的能力,逐步建立正确的认知反应模式,从而恢复健康,同时,对于并无明显心疾的人,也有一套调节情志和认知的禅观技巧。通过这些手段,可以避免人们因种种得失境遇,失去内心平静以至心疾丛生,而拥有从容祥和的心境,享受禅悦的人生。

在国内外对禅修冥想的实验研究中,现已阐明了运用“正念”“静坐”等源于古代东方的禅修冥想技术,可以获得改善情绪状态、改善认知功能,提高创造力、减少成瘾行为,提高疼痛耐受、调节自主神经系统,减少皮质醇释放,增加分泌性免疫球蛋白A、改变脑活动模式,提高脑网络效率等一系列收益,足以证明以禅治疗心理疾病是东方传统文化对现代心身医学的重要贡献。

总之,我国古代医家在临床实践中积累了运用禅法治疗心理疾病的经验。若将这些技术充分发掘,加以拓展并有机地融入到中医临床实践中,将促进中医心理治疗学的发展,提高中医的临床疗效,与心理治疗前沿接轨,从而更好地维护国人的心身健康。(本室摘自《中医文献杂志》 2020年第3期81-84)