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2020年第8期(总第359期)三线放松功治疗老年人失眠的疗效观察

为了观察三线放松功治疗失眠的临床疗效。赵丹等筛选符合失眠诊断标准的50岁以上失眠患者60例,其中观察组30例和对照组30例,观察组习练三线放松功,对照组不干预仅测试。

两组分别于练功前、练功4周,练功6周进行量表测试。其中,用匹兹堡睡眠量表(PSQI)评价其睡眠情况,焦虑(SAS)及抑郁自评量表(SDS)评价失眠带来的焦虑和抑郁情绪。

观察发现,组自身前后比较,睡眠质量、入睡时间、睡眠时间在第4周时有明显改善(P<0.01),睡眠效率也有显著提高(P<0.05);到第6周时,睡眠障碍明显改善(P<0.01),催眠药物的依赖明显下降(P<0.05),患者的焦虑和抑郁情绪第4周开始明显缓解(P<0.01);与对照组比较,第6周治疗结束时,睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物等有显著改善(P<0.01),观察组患者的焦虑和抑郁情绪明显改善(P<0.01)。

综上所述,三线放松功可以改善老年人的失眠状况,亦可缓解因失眠带来的焦虑和抑郁情绪。(本室摘自《江西中医药大学学报》2020年第4期40-42)