徐雅钰等通过心肺运动试验观察六字诀对大学生有氧运动能力的影响。研究纳入大学生受试者52人，采用随机数字表法，分为对照组（n=26）与干预组（n=26）。对照组在观察期间未接受任何运动训练，干预组采用六字诀（30 min/次，3次/周，共8周）训练。在干预前、干预4周后、干预8周后分别进行6 min步行试验记录步行距离、心肺运动试验记录峰值呼吸交换率（RERpeak）、峰值摄氧量（VO₂peak）、峰值公斤摄氧量（VO₂peak/kg）、峰值功率（Wpeak）、峰值代谢当量（METpeak）、摄氧效率斜率（OUES）等参数。共48位受试者完成训练和评估，其中对照组23人，干预组25人。干预前两组受试者各观察指标经比较，差异无统计学意义（P＞0.05）。干预4周后，干预组受试者VO₂peak、VO₂peak/kg、Wpeak、METpeak均明显高于干预前（P＜0.05），但与对照组比较，差异无统计学意义（P＞0.05）；干预8周后，干预组受试者VO₂peak、VO₂peak/kg、Wpeak、METpeak均明显高于干预前（P＜0.05），且与对照组比较，差异均有统计学意义（P＜0.05）。Spearman相关分析结果显示，两组OUES与VO₂peak均呈正相关（P＜0.05）。

研究认为，长期规律地练习六字诀能改善大学生心、肺、骨骼肌功能，提高有氧运动能力，是一种安全、有效的健身方法。

（本室摘自《中医药导报》2023年1月第29卷第1期：90-95）