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每月动态
| 生命在于“动静中和” |
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“生命在于运动”和“流水不腐，户枢不蠹”，都是古今哲理名言，但冲刺“生命极限”的运动，多数适得其反。《黄帝内经》要求人们“意闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦”，提倡生命既要静养又要养心。国外有人做过试验，身体健康的青年人在床上躺二十天以后，心脏功能下降70%，血压也降到危险程度，肌力极度衰退。“生命在于静养”也不全面。所以说，生命要既不求“极坚刚”，也不求“极柔软”；既不能久动，也不能久静。二者合理地协调好，组合起来才符合生理。“动静中和”才是修炼的正道。“动静中和”是“心与气力”最佳的配合。从而有最佳的效果和最小的消耗，能保持人体的最佳含水量，这也是新陈代谢的最佳环境。“内劲由中和而生。”“动静中和”能延长神经系统的“抑制”功能和肌肉的“拮抗”作用，从而能保持旺盛的精力和增强四肢“肌张力”的调控能力，以延缓腿脚功能退化和防止过早衰老。“生命在于运动”和“生命在于静养”，都忽略了强度。“动静中和”解决了动静的强度问题。“动静中和”能提高和谐应对复杂事务的耐心与态度，提高人体缓解压力的能力，有利于提高人们的生活质量。“动静中和”能使大脑气血循环畅通，从而保持最清醒的状态和精气神，有利于开发智慧和潜能，有利于四肢变化灵巧。“动静中和”能创造免疫系统最佳的生化环境，有利于提高免疫力而减少疾病。“动静中和”既不急喘，也不汗流浃背，完全顺其自然，任何招法均以其本能出现，即“拳无拳、意无意、无意之中是真意”的意思，所以说，“动静中和”是练功养气的不二法门。 （本室摘自《中华武术》2015年第9期、第81页） |
