您的位置：首页>>新闻动态>>每月动态
每月动态
| 国医大师力推导引术 |
|
国医大师孙光荣撰文说：导引术是中国祖先创造并传承的宝贵财富，是一套集呼吸运动与肢体运动为一体的医疗保健操，通过“吹呴呼吸，吐故纳新”，使五脏六腑、四肢百骸气血流通，从而延年益寿。导引术有三个共同特点。一是“不药”。导引术不主张借助药物，而靠自身的锻炼，促进五脏六腑、四肢百骸强健，修炼“精气神”。马王堆《导引图》44个范式中有16个范式明确注明了用于疾病治疗，如“引项”“引膝痛”“引痹痛”“痛明”“引聋”“腹中”，分别治疗颈项、膝盖痹证，眼睛疼痛，耳聋，腹中疾病等。二是“不争”。“导”是指“导气”，诀窍是“和”；“引”指“引体”，诀窍是“柔”。所以导引术讲究柔和、追求中和，没有激烈的抗争式的动作和范式。三是“不断”。导引术是一项集意念和呼吸运动、结合肢体运动的养生保健术，讲究气息与动作协调、连贯、持续。《导引图》中的调息功法操有闭息法、吐气法、开声呼吸法等，如“仰呼”“猿呼”等。太极拳也讲究内外兼修、刚柔相济、行云流水、连绵不断。所以练习导引术要持之以恒，日久见功。导引术可分为仿生保健操、医疗导引操及调息功法操三大类，既可治病也可健身，更能延年益寿。修炼导引术时必须注意以下几点：一是“静”。心态要平和稳定，浮躁不得、忧虑不得。二是“匀”。呼吸吐纳要均匀，急迫不得、烦躁不得。三是“柔”。肢体动作要柔顺，僵硬不得。四是“常”。必须天天修炼。导引术就是中医学宝库中的一颗闪亮明珠，其简便易行，不受时间、空间、经济、地域、器械等任何客观条件的限制，是普惠大众，强身健体的绝佳方式。 (本室摘自《中国中医药报》2016年6月23日、第3版) |
