有的人上功后即将坐到元气产生，然条件还未十分成熟，这时他忽然心生烦躁，无法久耐。这种情况使他在还未收功时，元气就已经被打散。这是很可惜的，要知这种得气功夫，需要静之又静，耐之又耐，坐到你筋疲力尽、天花乱坠，周身气血自然踊跃生发起来。这时自己犹如置身于太虚之中，好像自己与太虚浑化，肉体已不存在。又好像身体处在一个大气团中，自己像个作茧的蚕卧眠于中，周围是一层茧状的气圈气壳。此种坐法即是“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。然而，静久方能耐久，如果心不能静，体不能安，气不能调，莫说不能久耐，即勉强久耐，仍是毫无效果，反而连睡大觉也不如。可见欲久耐静坐，首先得解决调心的问题，心调得好，形、息之调都可以解决。
                                                                               （本室摘自《武当》2016年第5期、第69页）