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| 世界三大健身文化浅议 |
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当代风靡世界的健身文化有三大类，一是发源于古希腊的竞技体育,二是发源于中国的气功,三是发源于古印度的瑜伽。在练功界，一般将身体、呼吸和心理视为健身养生的三大要素，三者息息相关，但在健身活动入手路径上各有侧重。竞技体育，起源于古希腊，盛行于欧洲，是西方文明主客观二元对立的哲学思维的一种反映，这种哲学容易助长人类中心主义和工具主义，主张对包括人体在内的大自然的探索、抗争乃至征服利用。表现在健身方面，是发明了种种强化身体的体育项目、健身器具。竞技体育的主要特征是“运动”“技能”，其最高目标就如奥林匹克的口号表明的那样，是更高、更快、更强。通过强化身体，促进人体新陈代谢，带动呼吸和心理顺畅、愉悦，见效快、易操作和推广。可见，竞技体育是从强身入手，对身体各方面的结构、机能研究深入，而对调息和调心的要求和研究极少。它对外界条件、器具依赖性强，且很难解决身心深层次的问题。气功，起源于中国道家“道法自然”的以自然为中心的哲学思维，认为宇宙或大自然是一个有机的整体，人体是小宇宙，与大自然息息相关。主张遵循自然规律，通过调节呼吸，保持经络畅通，从而达到身心健康的目的。表现在健身方面，发明了吐纳导引、五禽戏、易筋经等功法。气功的主要特征是“导引”、“虚静”，其最高目标是身心合一或天人合一。通过调节呼吸，调节交感神经和植物神经，聚气凝心，达到强身健体、怡情养性的目的。可见，气功侧重从调气入手，对人体的经络、呼吸的功用有很深的研究。瑜伽，起源于古印度的“吠陀”哲学，并发展为古印度六大哲学派别之一。这种哲学认为，世界由梵天开创，是一个整体，主张善恶有报、生死轮回、轮回的形态取决于现世的行为（业），只有达到“梵我同一”方可获得解脱。瑜伽的种类很多，静坐、冥想及苦行是瑜伽修行的中心。瑜伽侧重于调心，对心性的研究特别深入。它自主性强，宗教色彩浓，效果显著，但对环境和习练者自身素养要求较高，需要有专业老师指点。世界三大健身文化虽然各有侧重，存在不足，但在它们所处的文化体系中，还有其它文化元素弥补其不足。如西方文明中的基督教文化等；中华传统文化中的儒家文化、佛家文化、道家文化互补；印度文明中的众多宗教流派以及植入的罗马文化、伊斯兰文化。 （本室摘自《健身气功》2017年第2期、第12页） |
