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| 辟谷的内涵解析与修炼要诀 |
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北京中医药大学养生学研究所副所长刘长喜教授撰文说：辟谷是一种历史悠久的中国传统养生和祛病延年方法。在练习导引术一段时间后，可以达到“气满不思食”的状态，顺其自然进行辟谷，也称为服气辟谷。这是辟谷最初的形式，也是最传统的方法。随着医疗技术与社会的发展，出现了一种在辟谷过程中服用特制的食饵或药饵的辟谷方法，称为服饵辟谷。这两种辟谷的共同点是以服气（食气）、吞津和导引为基础。因此，辟谷是指在没有任何“营养物质”供给的情况下，仅以服气（食气）、吞津、导引等一系列功法的习练或/和服饵（食饵、药饵等）方法诱发机体潜能和先天特异素质，使机体获得能量，排除体内堆积的脂肪、毒素、宿便等五谷之浊气，进入新的平衡状态，达到养生保健、祛病延年目的的生态自然疗法，是一整套综合、全面、系统的导引吐纳术。辟谷的基本内涵包括导引（或/和服饵）和禁食两部分。导引术是辟谷过程中的核心技术。在辟谷之前先练习“服气导引”，待练功达到“气满不思食，神满不思睡”的境界再行辟谷，不仅不会出现断食导致的饥饿与虚弱等，还能使人精力旺盛、身心愉悦、身轻体灵、思维敏捷等。禁食是辟谷的基本要求。在导引或/和服饵的基础上实现没有饥饿感、虚弱等不适反应，而且身心愉悦的禁食状态是辟谷的标准状态。笔者把科学辟谷概括为服气吞津、吹字行脚、玉蟾翻浪、系统功法、科学理论五要素。辟谷不进五谷，却能维持人体正常的各种活动，而且有超常的效果，究其原因，全在于服气导引的修炼。现代人称之为“气功”，它是运用人体与外界的所有渠道与自然界交换信息和能量，进而得到维持生命活力的元素。虽服气导引与辟谷经常以同一功法的形式出现，但是本质上是有很大区别的。凡是进行辟谷，切不可随意妄自练习，必须行服气导引之法。这并非是一个简单的服食呼吸空气的过程，而是一个包含人体极其复杂的生命现象，涉及人体小宇宙与自然大宇宙之间的能量交换、信息沟通的极其复杂问题。它通过身心内部气机的调节以及吸吮自然宇宙中的“清气”以补充人体本身的元素及其他精微物质。 （本室摘自《中国中医药报》2017年6月15日、第4版） |
