上海市气功研究所

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2018年第11期(总第338期)日本学员来我所气道书院学习易筋经和太极拳

11月22日至25日,一批日本学员来我所气道书院学习易筋经和二十四式简化太极拳。

易筋经课程由倪青根老师教授,主要讲解了锻炼的原理,对应的气机状态,相应的脏腑、经筋、身体部位及阴阳属性,并学习和检测了筋骨、血脉的导引锻炼方式,体验静心状态下的站桩训练。

二十四式简化太极拳课程由肖斌老师教授,主要介绍了太极拳的起源、流派、太极拳与气功的关系。在授课中,详细介绍了太极拳的基本功,包括基础步伐、基础手法以及太极拳的具体练法等,具体讲解了太极拳的要领。

学员们反映教学方式简单易学,锻炼效果显著,老师们的讲解深入浅出,让他们对气功有了一个直观的认识。(本所综合办稿)