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| 太极气功对老年人肺通气功能的影响 |
| 浙江中医学院苏志良等进行了此项研究。太极气功是取太极拳中比较容易的动作，如起势、搂膝拗步、倒卷肱、云手、揽雀尾等，同时融入气功中的调身、调息、调心这三要素整合编导而成。经实践证明，它对气管炎、肺气肿、高血压等慢性病、常见病均有一定的疗效，特别是通过“调息”，对肺的呼吸功能调整尤为明显。通过对36例老年人练习太极气功5周前后肺通气功能的11项指标进行观察比较，发现老年人进行太极气功锻炼对肺通气功能有明显的改善，并对自我身心具有良好的调节作用。经实践证明太极气功是非常适合老年人强身健体、治病防病的养生保健项目，值得大力推广。 （本室摘自《福建体育科技》2005年第3期、第37页） |
