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| 内气功的呼吸效果 |
| 日本东京电机大学町好雄等进行了此项研究。气功锻炼重要的是三调，三调之一是调息，即呼吸锻炼。本研究探讨三种内气功的呼吸方式对生理功能的影响。三种内气功分别是站桩功、六字诀和内养功。站桩功的呼吸方式与普通的呼吸相比，周期慢，一分钟约进行十五次左右，属于深呼吸。六字诀在呼吸时，进行特定的发声，频率是深长而缓慢的。内养功在呼吸时，不仅仅有吸气和呼气，还进行数次屏气，这种方式被证明能控制血压。三种内气功尽管进行不同的呼吸方式，但在练功开始后，都出现血中氧浓度减少的现象。练站桩功和六字诀时，心跳加快，血压升高。练内养功有两种情况，练硬式功时血压上升，而练软式功时血压下降，并且平均心跳明显减慢。这可以认为是呼吸后进行短暂屏气而后再吸气这种呼吸方式所造成的，是副交感神经处于优位状态的结果。 （本室摘译自日本《国际生命信息科学学会会刊》2006年第2期、第306页） |
