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| 长时间禅修者于心智训练时自发性的高伽玛波同步 |
| （编者按：本刊上期登载了中国科技大学校长朱清时院士在今年9月的一次演讲的摘录“禅修有可能重塑大脑”，其中提及《美国科学院院报》上的一篇论文，现将该论文的摘要译介如下。） 此项实验由美国威斯康辛大学心理学家Richard Davidson主持进行，并得到了尼泊尔藏传佛教寺院Shechen寺的协助。参与本次实验的佛教禅修者了解禅修、或称为心智训练(mental training)，是一个自我心理认知的过程，而此种心理层面的生活长期下来会导致个人的自我认知与情绪的改变，且影响长远。但是僧侣禅修者并不知道这些过程的变化，以及禅修对大脑活动的的影响，因此得以排除许多预设立场。 该实验结果发现这些长期佛教禅修者，在禅修时会有自发性且活动量大的脑波反应，其中以脑伽马波的振荡尤其强烈。这些脑波反应的形态与那些自愿参加实验的学生的禅修反应有显著不同，特别是在大脑侧前叶皮质区的电极反应尤其剧烈，这个部位主宰快乐、正面思考、以及情绪。此外，佛教禅修者脑伽玛波活动从快速波(在25至42赫兹)到慢速波(在4至13赫兹间)的比例来看，僧侣禅修者脑部中间部位头部皮质区的电极的基础线，在禅修前的静止状态下所测量出的基础线原本就高于学生自愿者。而到了禅修进行期间的脑波记录阶段，大部份脑部皮质区的电极反应出现的差距更大，更惊人的是，即使在禅修结束后的休息状态时，僧侣禅修者的基础线都高于未开始禅修前的基础线。本实验所呈现的数据显示，心智的训练可以影响脑部暂时的物理变化，且可能激发出短期或长期脑神经中枢的改变。过去很少对禅修的过程与禅修对大脑的影响做实验，因此所知有限，过去的研究发现，心灵的活动像是专注、记忆力、学习、意识的觉察等，都指向与中枢神经的同时性有关，且使脑神经的反应比较和谐，特别是在这些过程中，伽玛波的频率会处于25至70赫兹之间。此种中枢神经同时间的振荡所发射出的振动频率，被认为在瞬间形成神经网络结构上扮演重要的角色，此种神经网络的结构会将散布各区的中枢神经的过程加以整合，导向高度有组织的和谐，且产生情感认知的功能，并能激发出同时间的改变。中枢神经的同步性因此成为研究大脑在心智训练(注：也就是禅修)的状态下，脑部变化过程最佳的方法与历程。 （沈晓东摘译自《美国科学院院刊》（PNAS）2004年11月16日、第16369—16373页） |
