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| 甘肃名中医周信友谈气功养生 |
| 甘肃中医学院著名中医专家周信友先生认为，就养生而言，传统的方法确实适合中国人。周老不主张强力运动，更推崇自然圆润、全身皆动的整体运动形式，做到意到气到，让人陶醉于物我两忘的境界，这也是中国人善于涵养精神的法宝。传统的东西还是有无限魅力和生命力的。对于气功，周老认为，我们不要搞得过分玄虚。气功主要是通过调息、养神、放松的方法来调摄精神，对防病治病很有好处，这和《内经》中的“恬淡虚无、精神内守”是一致的。一分钟的静养比一分钟的睡觉效果要好。如今88岁的周老面色红润有光，耳不聋、眼不花，神思敏捷，体检报告无任何毛病，血压、血糖、血脂都正常，这和他平时锻炼静养是分不开的。 （本室摘自《中国中医药报》2009年2月12日、第8版） |
