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每月动态
| 静坐涵养精神 |
| 甘肃中医学院教授周信有，九十高龄仍能骑车上下班，主要因为他能坚持通过静坐的方法来调摄精神，培养体内的元真之气，达到防病健身，延年益寿的目的。周信有认为，平身端坐，莫起一念，以意领气，引气下行，息息归根，意守丹田，默念安静，可达到意念静止，恬淡虚无的境界。这样可使繁忙紧张的心态得到松弛平静，使体内压力顿时下降，恢复正常，这对防老抗衰，防病健身是非常有益的。静坐时，脑海中原来活跃的意识渐渐趋于平静，直至“深度放松”，使大脑得以充分休息。大脑是人体的“司令部”，全身各脏器的活动会随其功能的加强而更加协调有效。实践证明，静坐有助于肺结核、神经官能症、神经衰弱、心脏病和头痛、失眠等疾病的治疗，另外对增强耐寒和消化能力均有好处。 （本室摘自《中国中医药报》2010年5月26日、第7版） |
