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每月动态
| 禅修族的悄然兴起 |
| 禅修，把心灵中的良好状态培育出来。禅，是梵语dhyqna的略语，汉译为“思维修”，也称为“静虑”，是让散乱的念虑静止的意思。而“禅修”是佛门修行术语，意味着通过一定的方法，使心得到净化，从而去发现人生的真谛，提升生命的层次，追求解脱、自在与幸福。人们通过禅修的方式，不仅能对禅宗所主张的人间佛教、和谐相处的思想加深了解，还可以增加人们的生活情趣和人生智慧。禅的智慧首先在于破除执著、看破、放下，禅的实践与证悟，无非是超越主体和客体的对立，直接契入“能所两忘”或“能所一如”的境界。而执著与分别是各种情绪产生的主要原因，如嫉妒是因为别人的高大而使自己感到矮小的心理反应，是一种相对比较中的错觉现象；被称为“心灵假象死亡”的冷漠也是由心理挫伤和认知不当而引起的。所以，禅的智慧在于破除我们人类对于事物的一种错误认知，看破事物外在的假象，从而放下事物的执著，而得到自在、快乐，这样自然能够克服一些不好的情绪。禅修一般可选择打坐。自古以来，打坐就是一个很有效的养生法门，因为打坐配合调息，可以摒弃生活中的浮躁之气，达到明心见性的根本，让人感觉神清气爽，有利于腿部经脉的疏通和血液流通。打坐时配合调节气息养生效果更佳。 （本室摘自《中国中医药报》2010年7月9日、第6版） |
