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每月动态
| 健身气功 易筋经对老年女性身体素质的影响 |
| 本文通过观察老年女性6个月健身气功 易筋经练功前后身体机能相关指标的变化，探讨健身气功 易筋经对提高老年女性某些身体素质机能的健身效果。实验方法：以64名老年女性为对象，随机分为练功组(n=34)和对照组(n=30)．练功组进行每周6次，每次40～50min，共6个月的锻炼，对照组不参加任何集体或个人的有计划锻炼。分别于实验前和6个月练功后对实验对象的握力、背力、坐位体前屈、闭眼单腿站立、反应时进行测试。结果：练功6个月后，练功组背力明显高于练功前(P<0.01)，坐位体前屈、闭眼单腿站立明显高于练功前P<0.05)，反应时明显低干练功前(P<0.01)，握力高于练功前，但差异未见显著性(P>0.05)。对照组在实验前后身体素质测试结果未发生明显变化(P>0.05)。结论：健身气功易筋经锻炼有助于提高老年女性的力量、柔韧、平衡和灵敏等身体素质。 （本室摘自《当代医学》2010年第6期、第3页） |
