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| 健身气功 易筋经对中老年人规范负荷下心率变异性的影响 |
| 江西中医学院章文春等人进行了此项研究。以年龄 50—70岁、无系统锻炼史和无严重疾病者为实验对象。其中练功组 37人，对照组 27人。两组年龄差异无显著性。练功组每天早晨练习健身气功 易筋经1小时。其功法习练要求、教学辅导均以健身气功管理中心推出的版本为依据。对照组不参加气功锻炼。测试仪器选用 9600型多导睡眠记录仪；由健身气功管理中心科研部提供专用分析软件，从多导睡眠记录图中提取RRI作为分析的原始数据。时域分析：对负荷前、中、后三个过程的R—R间期平均值(R．Rmean)值进行观察，练功组呈现出高一低一高的趋势变化，而对照组则呈现出高—低—低的趋势变化，两组的变化趋势明显不同。频域分析：归一化低频功率(LFn)值对照组在负荷前、中、后由低到高再到稍升高，负荷前与负荷中、负荷前与负荷后比较均有显著性差异(P<0．05)；而练功组在负荷前、中、后该值为由低到高再稍有回落，三组数据间相互比较，无显著性差异(P>0．05)。HFn(归一化高频功率)值对照组在负荷前、中、后由高到低再稍降低，与负荷前比较，负荷中、负荷后均有显著差异(P<0．05)；而练功组在负荷前、中、后的HFn值由高到稍有降低再到稍有回升。三组数据问相互比较，无显著差异(P>0．05)。对照组高频段峰值(HP)值在负荷后显著增大，负荷前与负荷后、负荷中与负荷后比较差异显著(P<0．O1)，而练功组HP值在负荷前、中、后均差异不明显(P>0．05)。HRV相符。对照组在规范负荷运动停止后交感神经系统仍保持较高的张力，迷走神经在短时内尚不能发挥明显的调制作用。而练功者的迷走神经系统张力保持着较高水平，在规范负荷运动停止后交感神经系统的兴奋性很快受到迷走神经的抑制而降低，从而提高了心电的稳定性、改善心肌缺血缺氧，降低高血压、动脉粥样硬化等疾病的发生。从RMSSD值稳定在较高的水平、HFn值很快回升、HP值保持平稳的结果来看，练习该功法10个月后，练功者的迷走神经张力保持着较高水平，自主神经功能的调节作用得到明显加强，身体素质明显提高。 (本室摘自《中国老年医学杂志》2010年第4期、第448页) |
