您的位置：首页>>新闻动态>>每月动态
每月动态
| 刍议传统气功之行气 |
| 行气是气功调息的一种方法，其实质是用意念暗示，引气在体内运行，以意领气，意到气到；或自觉有气在体内运行，则意随气行。行气可以与外在的呼吸结合进行，在吐纳锻炼的基础上，以意领气，循行经络，调畅气血，遍布周身。也可不与呼吸配合，只暗示体内“真气”沿经脉运行，或盘旋、或直行、或暂住、或攻病灶。《太清导引养生经》记载有“龙行气”、“龟鳖行气”等仿生行气法，实质是导引与调息的结合。其方法是吐故纳新的呼吸锻炼与心理暗示的结合，是医家和道家共用的养生方法。中医认为吸入清阳之气为阳，呼出浊阴之气为阴，而一呼一吸为一息。调息的意义，一方面在于意守和入静，另一方面也是为了调整阴阳，协调内脏活动，培补先、后天之本。现代生理学知识表明，植物神经系统主宰不受意识控制的内脏活动。其中交感神经兴奋的一系列表现，正是中医所谓阳盛的表现，如血压升高，呼吸加快，代谢增强等；副交感神经兴奋的一系列表现，正是中医所谓阴盛的表现，如血压下降，呼吸减慢，唾液分泌增加，胃肠功能加强等。人吸气时呼吸中枢的兴奋广泛地向交感神经中枢扩散，而呼气时则副交感神经兴奋，交感神经受抑制。此外，二氧化碳在血液中的浓度，不仅调节体液的酸碱平衡，而且对神经系统的兴奋和抑制也起调节作用。这些都与中医所说的吸为阳，呼为阴不谋而合。 （本室摘自《健身气功》2013年第4期、第10页） |
