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| 学练气功有助于“养神养生” |
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中医倡导利用气功锻炼以取得保养精神的效果。气功要求学练者思想高度集中，要求“意守”和“调息”。这在《黄帝内经》中称作“呼吸精气，独立守神，肌肉若一”，与《庄子·刻意篇》中的“吹呴呼吸，吐故纳新”的法则相仿。近年来的研究表明，这种锻炼方法，能够使大脑皮层产生良性诱导的作用，一方面能让人体弛缓的代谢功能得到加强，另一方面则可恢复组织细胞的疲劳，减少营养物质的消耗。这样，在气功效能的影响下，人体各部分的关系便可得到新的调整，从而有病治病、无病强身。可见气功在祛病延年方面的效验可谓是“名不虚传”。
（本室摘自《上海中医药报》2014年4月25日、第1版） |
