眼睛是心灵的窗户，是孩子们探寻未来旅途的启明星。在这个数字化时代，孩子们的眼睛承受着前所未有的压力。近视，已经成为影响孩子们健康成长的一个重要问题。

直击家长们最关心的话题，关注青少年视力保护。7月上旬，上海市气功研究所联合徐汇区枫林街道联合为属地的同学们带来两场“眼明心亮” 青少年近视中医适宜技术防控亲子体验日活动。同学们与结伴而来的小伙伴以及陪同前来的家长一起，动手操作体验耳穴贴压，习练《健身气功·明目功（青少版）》和《神气五行明目操》，参观“中华气功史陈列馆”，同学们从听、看、学、做四个方面认识近视的危害，了解如何更科学有效地运用中医非药物疗法来预防近视、减缓近视的进程。

        针灸科韩榕医生从两张对比鲜明的眼部影像图片着手，深入浅出地为同学们讲述了为什么需要防控近视，应当如何保护视力以及中医如何防控近视这三方面知识。同学们和家长们在韩医生的指导下，在自己的耳朵上寻找对应的穴位，用耳穴贴进行尝试按压，感受微微酸胀。韩医生悉心为每一位同学检查耳穴贴的位置，并就耳穴按压的注意事项一一叮嘱。

        在体验完耳穴贴压后，韩医生讲解了《健身气功·明目功（青少版）》的操作要领，此套功法是在系统整理了古代明目功法的基础上，结合了青少年特点及需求编创而成的，具有调节脏腑功能、改善眼部气血、疏通眼部经络、放松眼部肌肉的作用。陪同前来的家长拿出手机拍照做好笔记，希望能回家后继续习练帮助孩子保护视力。气道书院丁洁老师带领小学组的小朋友们习练了《神气五行明目操》，丁洁老师让大家围成一圈，从熟悉的动物开始模仿，进而开始尝试《神气五行明目操》中的“虎瞪瞪、鹿盯盯、熊转转、猴瞅瞅、鸟眺眺”的五个动作。小朋友们也在这活跃的氛围中释放天性，受到启发学习知识。《神气五行明目操》是上海市气功研究所创编《神气小囡五行操》系列功法中的一种，旨在通过简便、生动、活泼、有趣的功法，让小朋友在仿生游戏中运动周身、强身明目、防患未然。

        最后一个部分，气功研究所实验室叶阳舸老师带领同学们参观了“中华气功史陈列馆”。他用通俗易懂的方式为同学们生动地讲述了中华气功的发展脉络，将气功的发展演化历程与古代的故事、文物相结合，带领同学们穿越古今，寻找古人的健康智慧，领略中医药文化的魅力。

       “眼明心亮”青少年近视中医适宜技术防控亲子体验日活动入选了2024年上海市学校少年宫、学生社区实践指导站暑期公益活动项目，并得到2024年度徐汇区科普创新项目的支持。我们希望通过专业中医师的讲解演示，由家长和孩子一起参与体验学习，让同学们了解防控近视的重要性，更加科学地运用中医非药物疗法来预防近视。上海市气功研究所将继续发挥中医药的优势和特色，为社区居民提供家门口的中医健康科普服务。