培训课程
| 传统经典功法教学课程——养生八段锦+经典易筋经 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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传统经典功法，诸如养生八段锦、经典易筋经、仿生五禽戏、延年六字诀、简化太极拳等，有传承、有内涵；动作简明，形式优雅，功效明确，是民众喜闻乐见的传统运动。此类运动无需较大的场地，无需大块的时间，更无需昂贵器械和道具，随时随地，随心随意，就可以及时引挽肢体，动诸关节，宣畅营卫，行气活血，消除郁滞，防患未然，增进康复，自主健康。
2021年9-10月开展如下经典传统功法课程：
1、养生八段锦课程 内容：教授八式养生八段锦动作规范，体认“正身通气·调理五脏六腑”的意蕴。 时间：2021年9-10月份（9月8日第一课），每周三上午 10:00-11:30 课程：共6次课，每次2课时（45分钟一课时） 地点：上海市气功研究所·徐汇区宛平南路650号一楼太极健康中心教室 咨询：请联系沈晓东老师咨询具体开课信息
课程计划表：
2、经典易筋经课程 内容：教授十二式经典易筋经动作规范，体认“抻筋拔骨·打开奇经八脉”的意蕴。 时间：2021年9-10月份（9月8日第一课），每周三下午 13:30-15:00 课程：共6次课，每次2课时（45分钟一课时）。 地点：上海市气功研究所·徐汇区宛平南路650号三楼310练功房 咨询：请联系沈晓东老师咨询具体开课信息
课程教学计划：
老师简介：
沈晓东，养生康复专业硕士、中医内科主治医师，上海中医药大学后备业务专家培养对象，上海市中西医结合养生康复专业委员会会员、上海市健身气功协会学术委员会原秘书、中国古代道家养生长寿术（回春功）门内弟子、国家级社会体育指导员（健身气功）、上海市营养学会高级（三级）营养指导师。目前就职于上海市气功研究所、上海中医药大学太极健康中心。
沈晓东医师致力于中医养生康复、中药调理、食疗药膳的研究和实践十余年，业已发表相关专业文章十余篇，养生保健类文章五十余篇，并负责或参与过上海市教委、卫生局、科委、国家体育总局等多项课题研究。沈晓东医师对中国古代道家养生长寿术回春功有较深入的研究实践，对中国传统运动功法锻炼，诸如养生八段锦、经典易筋经、仿生五禽戏、延年六字诀、简化太极拳等也有较深入的研究探索，并研制开发有十二经脉贯元法、简易舒伸八式、握固拍打法、站桩动气法、内观入静法等心身技术体系。 |
